Все мы разные. Кто-то прямо толстокожий, а кто-то весьма раним. Но есть такие люди, на которых посмотришь и понимаешь: они иные. А в чём? Давайте разбираться.
Бывало ли, что вы шли по улице и замечали странного человека, который с восхищением смотрит на небо? А там и нет ничего. Ну, закат. Ну, облака. Птичка пролетела. Или ещё пример: салют в честь праздника. Любого. От свадьбы до Дня города. Да, красивый. Безусловно яркий, всё восхитительно. Но вот рядом есть человек, который от восхищения слёзы сдержать не может. Еле дышит и смотрит на яркие вспышки широко раскрытыми полными слёз глазами. А то и навзрыд почти начинает плакать. Видели таких? Возможно, видели, но внимания не обращали особого. Ну, чудак какой-то. Эти люди давно среди всех остальных, их немало – 15-20%. И мужчин, и женщин одинаковое количество. И имя им высокочувствительные люди. Или сверхчувствительные. Кто они такие?
Итак, по традиции. Высокочувствительные люди (они же сверхчувствительные люди) – это такие люди, которые в силу своих врождённых особенностей воспринимают мир иначе, более ярко. Как я уже писала, их примерно 1 на 5 обычных людей. Что же такого особенного в них?
Высокочувствительные люди рождаются с особой тонко настроенной и остро восприимчивой центральной нервной системой. Да, это генетическая особенность. Такая же, как родиться с курносым носом или голубыми глазами. Они не выбирают своё состояние, они вынуждены жить с тем, чем их наградила природа. Но наградила ли? Из-за особенностей строения нервной системы сверхчувствительные люди крайне тонко, остро и глубоко воспринимают информацию об окружающем мире. Плюсы: эти люди проницательные и чуткие. Минусы: эти же люди больше других склонны к стрессу.
А теперь подробнее и по порядку. Сверхчувствительные люди видят абсолютно каждый день в ярких красках. Нет, это не значит, что они позитивны и ярые оптимисты. Просто они если восхищаются, то каждой своей клеточкой. Если переживают, то это действительно является для них реальной драмой. Также эти люди обладают необычным взглядом на мир, который зачастую вынуждены скрывать от других. Потому что в противном случае подвергают себя насмешкам со стороны «обычных» людей, их считают чудаками, а манипуляторы пытаются ими воспользоваться.
При этом именно у высокочувствительных людей крайне развит эмоциональный интеллект от природы. С ними легко общаться, хочется открыть всю душу, при этом совершенно не бояться предательства. Помимо эмоциональной восприимчивости сверхчувствительные люди обладают сильной физической чувствительностью. У них очень низкий болевой порог, ими сильнее воспринимаются головные боли, да даже укус комара (хотя многие сверхчувствительные люди научились не показывать, насколько им больно, опять же из-за резких и даже едких реакций со стороны окружающих).
Также высокочувствительные люди раздражаются от громких звуков, ярких красок, резких запахов, сильных вкусов. При этом могут иметь предпочтения, которые на первый взгляд несовместимые с этой особенностью. Например, обожать запах краски или горения, любить неожиданные вкусовые сочетания (по типу шоколад плюс мясо в майонезе). И да, эти люди легко пугаются. Это они могут дёрнуться от неожиданности, хотя знают, что вы идёте навстречу. Но у такой физической чувствительности есть приятный бонус: сверхчувствительные люди более других склонны к оргазму, да и удовольствия в процессе они получают значительно больше. Правда, если это обоюдно. Так как высокочувствительные люди реальной болью реагируют даже на лёгкое моральное давление, не говоря уже о насилии.
Выделяют 4 черты, общие для сверхчувствительных людей.
- Эмоциональная реактивность. Высокочувствительные люди активнее других реагируют как на позитивные, так и на негативные эмоции и впечатления. Судя по исследованиям высокочувствительные и «обычные» люди на уровне мозга реагируют на всё по-разному. У высокочувствительных людей активизированы те части мозга, что отвечают за эмпатию. А поэтом, у даже рассматривая фотографии людей в различных состояниях, высокочувствительные быстрее и точнее улавливали, в каком настроении и состоянии находится человек, изображённый на фото. В жизни же эти реакции проходят ещё быстрее. Также высокочувствительные люди выдают более выраженную реакцию в любых своих эмоциях и состояниях, будь то предвкушение или печаль.
- Повышенная нервозность. Поскольку сверхчувствительные люди острее чувствуют и воспринимают мир, они быстрее устают от любой активности. Особенно когда напряжённая ситуация, с кучей мелочей, незаметных для остальных, да ещё и в толпе людей, где шум, гам. «Обычный» человек и не заметит много, а высокочувствительный вымотается быстрее и будет совершенно без сил. И соответственно, раздражён. Это накапливается и выливается в нервозность.
- Глубокая обработка информации. Как я писала выше, высокочувствительные люди чутко и точно воспринимают всё вокруг себя. И эту информацию о мире они обрабатывают быстро и чётко. Высокочувствительные люди быстрее остальных умеют принимать правильные, глубокие и осознанные решения. Строение их нервной системы позволяет им подмечать огромное количество нюансов, обрабатывать их, продумывать решения и предусматривать разные варианты развития событий. И также быстро отражать, по какому пути надо идти, чтобы избежать проблем (которые они уже просчитали) и какие именно шаги предпринимать.
- Улавливание нюансов. Высокочувствительные люди внимательнее остальных. Не потому что развивали внимание, а потому что такое строение нервной системы имеют. Поэтому сверхчувствительные обращают внимание на то, что упустили другие люди. Также благодаря этой особенности высокочувствительные люди могут действительно получать огромное удовольствие от прогулок по городу, смены природы, красивого фейерверка, чашки ароматного кофе и вкусной шоколадки. Но также они быстро устают и их тело, мозг и нервная систему требуют паузы. Чтобы подпитаться, ведь сверхчувствительные люди быстро истощаются. Им нужна передышка от всего и от всех. И появляется эта необходимость в отдыхе также резко, как и остальные эмоции. Но окружающие попросту не успевают уловить эти состояния, а потому могут буквально добить высокочувствительного товарища. Довести до нервного срыва.
Кстати, о срывах. Если кому-то всё вышеописанное показалось классным и он решил развивать в себе это, то спешу ещё раз напомнить: не получится. Эмоциональный интеллект вы разовьёте, а сверхчувствительность либо дана при рождении, либо нет. Ну вот кто-то рождается обычным, а кто-то сиамские близнецы. А что касается «крутости» такой особенности как высокочувствительность, то сразу сообщаю: это не здорово. Сверхчувствительные люди вынуждены пить успокоительные всю жизнь, чтобы хоть как-то справляться со стрессом. И да, вы об этом не узнаете от них, потому что они не будут сообщать такие подробности. Так как вдруг вы расстроитесь, запереживаете, а они потом будут ощущать ваши эмоции ярче вас самих, да ещё и на физическом уровне помимо эмоционального. А ещё сверхчувствительным людям сложно жить в этом мире. Потому что они буквально выживают. Им бы что полегче и чтобы самовыражаться открыто. Поэтому многие уходят в писательство, поэзию, становятся музыкантами и художниками. В этих сферах сверхчувствительные могут избежать отчуждения и отрицания. Как самими собой, так и миром.
А почему, зачем такие люди миру? Во-первых, есть теория, что такая особенность – это продукт эволюции. Мир стал грубее, а эти люди разбавляют собой эту жёсткость, жестокость и сухость. Пока невосприимчивые люди не уничтожили планету своим безразличным отношением ко всему и зацикленности на себе самих. Есть вторая теория, которая тоже гласит, что сверхчувствительные люди – это новая ступень эволюции. Заключается эта теория в следующем. В мире существует две стратегии поведения: 1) быстро вникнуть в происходящее и с ходу действовать. Правда есть вероятность наломать дров. 2) Остановиться, всё обдумать, сделать выводы, просчитать все варианты развития событий, а потом принимать решения. И только потом начинать действовать. Это долго, зато меньше наломанных дров. Так вот, теперь есть третий вариант – это вариант сверхчувствительных людей. Они с ходу вникают, в миг всё просчитывают, наперёд отражают все возможные риски и пути их обхода и вот уже действуют. Появился такой вариант поведения потому, что время наше стало течь быстрее и человеку просто некогда обдумывать или исправлять ошибки от быстрых действий. Да, высокочувствительные люди могут всё так здорово сделать и успеть в ритм времени. Но при этом они пока просчитывают возможные ошибки уже успевают расстроится из-за них, испугаться от возможных рисков и возликовать от победы и хорошего итога. И да, это всё одновременно, буквально в миг ещё на стадии обработки информации.
Если вы узнали себя, своих близких или своего ребёнка в этих описаниях, то у меня есть ещё пара советов для высокочувствительных людей. Во-первых, учитывайте вашу особенность. А это значит постарайтесь иметь возможность работать уединённо или с хорошим местом для передышек. Ребёнку также легче будет учиться в классе, где нет отвлекающих шумов, яркого света или наоборот излишней затемненности, и где не допускается насилие ни в каком его виде. Где ребёнок защищён. Что ребёнку, что взрослому необходимо свой учебно-рабочий процесс наладить таким образом, чтобы иметь паузы для передышки. Во-вторых, используйте расслабляющие и успокаивающие практики. Например, та же медитация, упражнения из йоги, созерцание природы (к примеру), прослушивание расслабляющей музыки. В-третьих, относитесь к себе бережнее, дорогие сверхчувствительные люди. Не давайте миру себя измотать, будьте внимательнее к себе самим. Между прочим, именно высокочувствительных людей ещё называют люди-орхидеи. Красиво, не так ли? А окружающим могу посоветовать поучиться такому развитому восприятию мира. И также беречь таких людей.
Относитесь друг к другу с пониманием, и будьте счастливы!