Что такое агрессия в гештальт терапии? К чему приводит подавленная агрессия? И как воспитываются удобные, но несчастные люди? Каким образом работа с психологом может помочь стать более эффективным, чтобы почувствовать себя хозяином своей жизни? Обо всем этом в моей новой публикации.
В обществе считается, что проявление агрессии – это то, что может нанести вред, вызвать ощущения опасности и тревоги со стороны окружающих. Но если глубже рассмотреть, через фокусировку гештальт терапии, то агрессия – это не что иное как энергичное проявление человека в среде, демонстрация его намерений и активное действие в сторону удовлетворения потребности. Дело в том, что когда у нас возникает желание чего-либо совершить и те, кто не пользуется магическим мышлением, а весьма логическим, и со всей ответственностью подходят к осуществлению своих желаний, совершают весьма определенные действия, в которых есть много энергии.
Эта энергия некоторым образом, меняет структуру поля, в котором совершаются действия. Ведь нужно не просто подумать о желании, и оно осуществится, как в случае с магическим мышлением, нужно встать и сделать, тогда, вроде что-то поменяется в поле, то есть в среде. Это действие и называется проявлением агрессии. То есть непосредственно наши действия в среде. Конечно, они могут быть разными, но я скорее про здоровое проявление сегодня напишу. Ведь благодаря агрессии, мы добиваемся определенных результатов в профессии, потребляем пищу, идем навстречу отношениям, отстаиваем свои границы, совершаем выбор и многое другое. Как видите, с этой точки зрения агрессия – это нечто важное, благодаря чему мы активно проживаем свою жизнь, пользуясь ресурсами и характерологией своей личности.
И все бы ничего, но как я уже писала в начале, общее понимание понятия агрессии не является у многих чем-то ценным, а, наоборот, вызывает порицание. Будто бы это что-то запретное и плохое. В некоторых семьях, часто стыдят детей за их активные проявления. Если ребенок, например, очень любознателен, все ему интересно, везде все спрашивает, наблюдает, активно отстаивает себя, это мешает родителям, так как требует у них энергетических затрат и одновременно, вызывает страх, что их ребенок будет агрессивным и опасным. И чтобы как-то остановить эти активные проявления своего ребенка, они начинают его стыдить – «девочки (мальчики) хорошие так себя не ведут», «айя-яй, какой ты плохой, нельзя быть таким жадным», «будешь много спрашивать быстро состаришься», «иди, займись чем-то полезным, а то так и вырастишь шалтай-болтаем» и т.д. Фразы, которые стыдят, вызывают ощущение плохости у ребенка за его активные проявления в среде.
Подобное воспитание взращивает очень сомневающуюся в себе личность, не умеющую себя отстаивать, чего-то добиваться, его научили, что свои желания и их проявления это очень стыдно и должно вызывать вину. В его картине мира мало ответственности, он скорее убежден, что такая у него судьба, а выбирать он не может. В таком человеке много подавленной агрессии, он ее прячет годами и десятилетиями, и депрессивное состояние сопровождает его всю жизнь.
Если все же он доходит до кабинета психолога, то отрицательные убеждения, которые живут в таком человеке касательно агрессии, прорабатываются и становятся увиденными им. Постепенно у него появляется энергия, чтобы начать конфронтировать со своими многолетними убеждениями. Подавленная агрессия выходит на свет и становится осознанной и понятной, чтобы делать уже и совершать ответственный выбор. Да, естественно, ходя на терапию, он начинает встречаться с тем, что его окружающие близкие становятся не довольными его изменениями. Они чаще слышат отказы в ответ на их просьбы, он становится более деятельным, что отнимает время от проведения чего-то совместного, становится менее предсказуемым и неподдающимся контролю, что называется, начинает проживать свою жизнь, уже понимая, что он хочет и как это можно осуществить.
Подавленная агрессия человека – это место для разных чувств, поскольку именно там кроются истинные желания, энергия для удовлетворения потребностей и порой человек встречается с большой грустью из-за упущенных возможностей. Всем нам нужны силы, чтобы жить, работать, делать выбор, совершать действия. И проявление агрессии – это часть, которая может проявляться по-разному, а может довольно экологичным способом, где никто никого не бьет, а лишь берет или создает то, что так желает душа.