Сегодня расскажу про уважение. Почему оно так важно, в чём его особенность? Чем отличается самоуважение от самовлюбленности? Почтение и уважение одно и то же? Как это уважать себя и окружающих? Когда чувствуешь, что тебя не уважают, что происходит внутри? Можно ли научиться уважать себя и других? Обо всём этом в моей новой публикации.
Уважение является одним из самых важных элементов в отношениях с людьми и с самим собой. Когда человек чувствует, что его уважают, он ощущает свою ценность, признание, значимость. Без уважения любые отношения теряют свою главную суть. Когда же человек не ощущает, что его уважают, отношения перестают быть значимыми, будто самое важное исчезло – появляется пустота, безразличие, подавленность.
Слово «уважение» происходит от латинского respectus, что означает внимание, почтение, защита. Уважение – способность человека видеть, примечать, ценить взгляды на жизнь, поступки, смыслы и особенности другого, и при этом не осуждать за отличие в этих самых взглядах, поступках, смыслах и ценностях. Взаимное уважение – это когда один замечает другого, позволяя быть рядом, в то же время, замечая себя самого. Это встреча людей, которые ощущают собственную ценность и в общем пространстве они находят место друг для друга, не мешая и не задыхаясь. Уважение вызывает большое количество других чувств – это восхищение, умиление, удивление, умиротворение, заботу, гордость, радость. Самоуважение – это внутренняя справедливость к самому себе, своим поступкам, взглядам, позволение себе быть разным и при этом ощущать весомость и покой.
Часто мои клиенты говорят об отсутствии к самому себе уважения, только другими словами: «Совершая поступки, я будто бы теряю доверие к себе, не понимаю, что правильно, будто выключился внутренний радар», «Раньше я мог легко дискуссировать и при этом не злиться, что у другого какая-та иная точка зрения, а теперь злюсь на себя и другого», «Не выносимо, что я не такой как все», «Я часто бываю враждебным, будто все силы уходят на защиту себя», «Моя чувствительность притупилась, во мне нет ни жалости, ни грусти, ни сочувствия к другому…Да и к себе тоже…» Вот из таких фраз, можно увидеть связь самоуважения и уважения к другому. Ведь, если внутри нет уважения к самому себе, то, едва ли оно появится к другому, не из чего ему появиться, ведь внутри ничего не взростилось. И тогда вместо уважения может быть самовлюблённость к себе, поклонение к другому.
Самовлюблённость мы понимаем как что-то очень яркое, приятно, опьяняющее, но только к самому себе. Это значит, что человек верит в собственную исключительность, зациклен на самом себе, видит другого только через поддержания своего превосходства. Здесь, как вы понимаете, мало место для другого, ибо такая погруженность в самого себя мешает разглядеть кого-то ещё. Все силы уходят на поддержания эксклюзивности и грандиозности. Самовлюбленность, как вы понимаете, грозит одиночеством, ибо другому трудно быть в отношениях, в которых его не замечают.
Умение замечать другого человека проявляет естественный интерес к окружающим. И этот интерес является некой опорой для проявления уважения. В детстве, если родитель заставляет уважать, при этом, никак не развивая собственную личность, получается он принуждает, и у ребёнка образуется искажение к понятию уважения, как нечто - «другие хуже, а ты лучше». И вместо истинного уважения, в ребёнке развиваются зависть, презрение, ненависть.
Чем отличается уважение и почтение? Уважение — это когда мы искреннее признаём чужие достоинства. А почтение — это особое уважение, связанное с тем, что у другого есть что-то особенное, что далеко и не доступно самому себе: возраст, статус, мудрость.
Как в действиях мы показываем уважение к человеку? Это когда мы проявляем эмпатию, внимательно слушаем. Не критикуем, если замечаем разность мнений, рассуждений, взглядов. Извиняемся, когда понимаем, что ошибались. На территории другого человека, соблюдаем его правила дома, а не устанавливаем свои. Сочувствуем, интересуемся делами, здоровьем. Храним тайны другого человека. И не вламываемся в пространство другого. Помогаем, когда ощущаем собственные силы. Говорим «спасибо».
Есть ещё другие разновидности уважения:
Уважение к природе: Соблюдение порядка – выбрасываем мусор только в специально отведенных для этого местах, соблюдаем нормы пожарной безопасности на природе, на улице.
Уважение к культуре: Способность признавать, что существуют другие религии и верования, привычки, еда. Не навязывать своё мнение.
К социальным нормам: соблюдение рабочего этикета, расписания, аккуратное отношение к вещам коллег.
Как восстановить в себе самоуважение и как следствие, уважение к другому? Развивайте способность не зависеть от внешних влияний и оценок, учитесь самостоятельно регулировать собственное поведение и отвечать за него. Защищая свои права, замечайте права других. Учитесь озвучивать свою позицию, когда вам что-то не нравится или не хочется. Прислушивайтесь к своим ощущениям, желаниям, задавайте себе вопросы: Что из того, что я делаю, вызывает во мне гордость? Есть ли в моём окружение люди, которые меня уважают и за что? Когда кто-то обращается ко мне за помощью, как это на меня влияет? Когда меня замечают, выделяют другие, что я при этом ощущаю к самому себе? Легко ли я нахожу повод для уважения к себе?
Развитие личности приводит к признанию, а признание к способности уважать себя и других.