Что такое признание? Сегодня рассмотрим важность получения признания от окружающих и разницу между просто желанием и необходимостью. Что за история в детстве могла произойти, что человек может получать энергию исключительно через признания какой-то важной фигуры? Почему это является проблемой? И как помогает терапия в подобных историях, и какие изменения могут произойти? Обо всем этом читайте, в моей новой публикации.
Каждый из нас нуждается, в определенный период времени, в признании, кто-то чаще, кто-то реже. Признание является естественной социальной потребностью человека. Это когда хочется, чтобы не просто заметили, а выделили из толпы и дали понять, что сделанное тобой нечто особенное, и ты сам тоже какой-то особенный, обладающий качествами, талантами, способностями, которые не просто заметны, но и вызывают чувства восторга. Но между обычной нуждой признания и тем, что невозможно двигаться дальше, без того, чтобы кто-то очень важный признал, есть большая разница. Сегодня хочется рассмотреть нужду признания как воздух, без которой человек просто останавливается и неспособен на какие-то действия, ибо его жизнь как будто останавливается.
Замечали ли вы когда-нибудь за кем-то или за собой, что сделанное в большом количестве, на что было потрачено не мало энергии, демонстрируется кому-то близкому, а этот близкий, никак не реагирует или реагирует с обесцениванием и критикой? И тогда может возникнуть целый ряд чувств – грусть, тоска, разочарование в себе и т.д. Вот это разочарование в себе является ориентиром того, что основная цель была не в том, чтобы создать что-то прекрасное или полезное, а сделать «подношения» к ногам важной фигуры своей жизни. Получается некая зависимость. Приведу примеры. Один замечательный клиент написал диссертацию, он к ней готовился очень долго и писал сам. Его переполняла гордость за себя, до определенного момента, пока он не рассказал о своем успехе своей маме. Мама сказала – «ну и что? Лучше бы денег заработал». Вот так, одной фразой все воодушевление молодого ученого было перечеркнуто. Он разочаровался в себе и в своих порывах.
Ещё пример, женщина, долго выбирающая новую вакансию, наконец-то выбрала должность, соответствующую ее навыкам и опыту. Она делится с мужем, надеясь, что он похвалит и начнет ею гордиться словами восхищения. Но вместо этого, он, молча, кивает, произнося – «а на обед у нас что сегодня?». Женщина впадает в тоску и вместо того, чтобы радоваться собственной победе, она «растворяет» свои усилия, будто ничего не произошло.
Таких историй моих клиентов много. Они не простые, в эти минуты хочется сказать громко – «как же ты?, как же твои усилия, твой успех, ведь это все твое!». Но я, пока это выношу за скобки и не делюсь с ним, поскольку данная интервенция будет бесполезна. На данном этапе, работа моя заключается не в том, чтобы показывать клиенту его вклад в свою жизнь, ибо, что бы сейчас не говорилось, это не будет удерживаться внутри клиента. А пока это работа с травмой детства, про то, когда сформировалось такое зависимое поведение – когда кто-то должен сказать, какой ты классный, интересный, замечательный и т.д.
В основе такой травмы, были отношения с родителями, где любовь можно было получить через действия, иногда и этого было не достаточно. И вечная нужда любви через действия, поддакивает такого человека на постоянную проверку себя, через других значимых людей. Постоянное напряжение, которое испытывает такой человек – «признают, значит я что-то, не признают, значит я ничто». И вдобавок, партнеры тоже выбираются такие, которые просто так свою любовь не дарят, им нужны доказательства. Будто история жизни идет по-кругу – раз в детстве не полюбили просто так, то нужен похожий вариант, в котором эти ощущения повторятся и уже тогда все будет по-другому. Да, наша психика так устроена, то, что не случилось ранее, желает произойти потом.
Как много прекрасных, очень способных и талантливых людей, которые находятся в ежеминутных сомнениях о себе и своих действиях, вперемешку с критикой. Что бы они не сделали, им не достаточно, а радость, которую они могут испытывать за свои успехи очень мимолетна, еле уловима. Далее, опять усилия, невероятные труды и снова проверка через значимую фигуру и так как признания все еще не наступает, то и все усилия куда-то в прорву. Это замкнутый круг… Таким людям сложно на себя опираться, ведь ощущения, что я умею справляться и достигать, ими не ощущаются.
В терапии такой клиент получает прекрасный опыт того, что его успехи замечаются, ему помогают справляться со стыдом, он все меньше критикует себя, он начинает ощущать себя нужным и важным. И уже в трудные минуты вспоминается о том, что есть внутри и сила и опыт и успехи и они никуда не деваются, это уже есть в нем самом. И все меньше нужды «проверять себя» через других, да, по-прежнему есть желание получать признание, но если его не происходит, то это не выносит почву под ногами. Начинает видеть окружающих намного шире – если значимый не признал, то есть другие, которые замечают и при этом получить массу положительного и подкрепить в себе ощущение, что есть много людей, которые принимают и замечают и признают. Все это огромный опыт, в котором опора растет и крепнет.
Такой вот путь к самому себе и, возможно, выхода из таких отношений, когда другой является единственным ориентиром в жизни. Постепенное узнавание себя через хорошее к себе отношение это невероятный опыт, который не поменяешь на постоянное обесценивание и критику. Хорошее доброе, прекрасное, может рождаться только через хорошее, доброе и прекрасное.