Коронавирус уверенно шагает по планете. Паника постепенно сменяется смирением, бесстрашные ранее люди стали ответственнее, все начали понимать серьёзность ситуации. Или не все?
«Моя бабушка не хочет переждать карантин дома!» «Мой дедуля взял и поехал на дачу просто из вредности, ровно когда попросили пожилых побыть на карантине!» Это и многое другое я слышу от людей вокруг. Люди вздыхают, что и дома-то всё обустроено, и есть чем заняться, переживают за своих стариков и не могут понять, что это: возрастная вредность или желание помолодиться? А может ещё что-то? А главный вопрос: как же уговорить любимых мам, пап, бабушек и дедушек побыть дома?
Скажу сразу. Начало у всех этих историй примерно одинаковое: «Мною прочитана огромная лекция на тему опасности вируса. Мы посмотрели научные ролики о нём, мы обсудили важность и необходимость соблюдения правил карантина, мы почитали новости из зарубежья. Даже изучили статистику и поняли, что находимся в группе с максимальным риском смертности! И казалось бы всем всё понятно, все согласны, но сразу тут же бабушка пошла за десятой пачкой гречки в самый огромный и заполненный народом гипермаркет, а дедушка договорился с друзьями посидеть во дворе». Какие-то старики вдруг резко оказываются записаны в поликлиники, у кого-то книжка из библиотеки, у неё срок через три недели сгорит, а кому-то остро потребовалось проведать огород, который, между прочим, в соседней области находится.
Такая халатность не может не злить. Это вызывает вполне оправданное раздражение вплоть до гнева. Вас охватывает тревога за любимых пенсионеров, а в ответ такая беспечность. Конечно, многие испытывают обиду в ответ на подобные поступки. Многие ругаются и чуть не плача кричат: «Ты что, не любишь нас и собственных внуков? А если с тобой что случится, каково нам будет? А если, в конце концов ты нас заразишь?!» Да, это верные размышления, но избыточно горячая подача. Нужно терпение, понимание и несколько дополнительных моментов, которые помогут старикам безболезненно пережить период изоляции.
Для начала давайте примем пару фактов. Первое: да, всем нелегко. Переход на удалённую работу, неизвестность, экономические скачки, всякие карантины на фоне пандемий случаются не часто. Для большинства это впервые вообще. В том числе и кризис. Информация непонятная, гнетущая, ситуация давит, закрыто сообщение между городами и тем более странами. Это пугает.
Но у тех, кто ещё не является «старшим поколением», есть большая внутренняя мобильность и приспособляемость. Мы в среднем легче переносим перемены, у нас больше ресурсов освоиться в новой обстановке, нам уже привычен быстрый ход времени и быстрое изменение ситуации вокруг. Второе: всем нелегко, а старикам особо тяжело. Они в большинстве своём не научились жить в быстром ходе времени. Да и он попросту их пугает по понятным причинам (когда ты молод и жизнь течёт быстро – это просто захватывающе. А когда ты в почтенном возрасте, то чем быстрее течение времени, тем сильнее страх смерти). У стариков нет уже такого количество внутренних ресурсов, и они живут размеренно именно потому, что лишние стрессы могут их подкосить. Сложнее их переживать. А такие глобальные резкие перемены просто не усваиваются.
Помимо прочего старикам часто не хватает общения. Это вы думаете, что внуки помогут отвлечься. А старики привыкли общаться друг с другом во дворе, ходить в поликлинику, чтобы поболтать с новыми знакомыми, а в магазин идут просто посмотреть, что нового. И им такого не хватает. У вас есть помимо семьи работа, друзья, а ещё много разного рода обязанностей. А что есть у стариков?
Итак, исходя из вышесказанного становится примерно понятно, что делать и как.
Терпение, терпение и ещё раз терпение! Чем старше становится человек, тем хуже и медленнее у него формируются новые нейронные связи. А что это значит? Ваш пенсионер не игнорирует вас и вашу заботу, он просто физически ещё не может усвоить информацию! Понимая это вам будет легче сохранять терпение. Ну не кричите же вы на ребёнка, когда он впервые видит новую для себя тему по алгебре и не может никак понять решение. Да, старики прожили долгую и хорошую жизнь, у них много опыта и ещё больше знаний. Но знания эти старого формата все! Новые усваиваются долго, как и в принципе любые привычки легче и быстрее создавать в молодом возрасте и достаточно трудно в пожилом. Поэтому раз за разом терпеливо объясняйте ситуацию, подкрепляя информацию фактами. Да, старик говорит, что понял. Сейчас он понял, но не усвоил! Уделите больше времени формированию новых нейронных связей и новой привычки. Столько, сколько потребуется именно для усвоения и внедрения в жизнь!
Оцените отношение к ситуации. Каждый из нас по-разному воспринимает ситуацию, особенно с карантином. Это абсолютно новое для многих явление. Как молодые делятся на группы, в которых живёт совершенно разное отношение, так и пожилые люди: у одних паника, у других отрицание, третьи прячутся за бравадой и так далее. Узнайте, к какой группе относится ваш родственник. И уже исходя из этого думайте, как донести информацию о необходимости исполнения карантинных мер. Тех, кто отрицает, например, бессмысленно просто переубеждать. Лучше пойти иным путём: например, сообщить, что в случае чего будут большие штрафы, они будут бить по карману, а в стране и без того кризис, денег на пределе. Можно немного сгустить краски. На тех, кто прячется за бравадой, можно воздействовать хитростью: «Это ТЕБЕ нестрашно, а у нас дети, они только что из простуды вылезли. И дети очень хотят к своим бабушке и дедушке. А вы не хотите видеть внуков?»
Распределение акцентов. Бывает такое, что впечатлительные старики не могут усвоить информацию, потому что находятся в панике. И боятся они даже не того, что происходит в родной стране, а что происходит где-то там, в новостях из телевизора. Пример: забывшая про карантин бабушка приходит домой и с порога кричит о том, что в Германии уже умерло очень много людей, полиция загоняет всех домой, всё так страшно и ужасно! При этом напрочь игнорируется тот факт, что у нас в стране уже первая линия мер безопасности, а если не соблюдать предписания, то у нас будет и Германия, и Италия, и Испания.
Только не в телевизоре и не со слов соседки, а по-настоящему. Что делать в таком случае? Точно не ругаться. Паника сбивает с толку даже молодых. Человек в панике может побежать на огонь, убегая от пожара. Просто сконцентрируйте внимание пожилого человека на мерах безопасности, не отрицая при этом всей информации: «Да? Ничего себе, какой ужас! Значит ты уже в курсе, что лучше не использовать наличные деньги, носить маску? А как мыть руки? Кстати, вот они тоже ведь не сразу начали соблюдать карантинные рекомендации...» Таким образом вы и разговор поддержали, и повторили всю необходимую информацию, не потеряв нить диалога.
Будьте примером. Сейчас растёт количество «продвинутых» пенсионеров, которые прекрасно пользуются интернетом, смотрят ютуб каналы и зарегистрированы в социальных сетях. А какую информацию они черпают оттуда? Надо объяснять старикам, что да, пандемия, да вирус опасен, но не стоит ни паниковать ни пренебрегать безопасностью. Да, никому не хочется нарушать свой привычный уклад жизни (особенно пенсионерам). Но есть много простых рекомендаций, которые помогут обезопасить себя и родных, при этом сделают жизнь интереснее. Будьте примером для них. Мойте руки, протирайте упаковки продуктов по приходу из магазинов, делайте акцент на использование банковской карты, попробуйте заказать продукты доставкой. Замените уличные развлечения на домашние. Привлекайте стариков к осознанному и ответственному поведению.
Не забываем про ритуалы. Вся наша жизнь состоит из ритуалов. Например: пока дети завтракают, папа в душе, мама выгуливает пса. Потом пса моет поевший ребёнок, дети смотрят мультики, папа одевается. Мама красится, дети одеваются, папа греет машину, чтобы отвезти детей в школу. Или другой пример: утром выходного дня всегда пробежка в компании единомышленников, потом фитобар и кислородный коктейль, потом зарядка на спортивной площадке. После душ дома и плотный завтрак в кафе. Это всё выверенные временем и обстоятельствами ритуалы, к которым мы привыкли. Они делают нашу жизнь упорядоченной, дарят нам и удовольствие, и стабильность.
У стариков количество ритуалов на порядок выше, и они имеют большую важность и ценность, нежели у молодых. Для бабушки, которая каждый день ходит в три конкретных магазина за продуктами, такой поход является не просто закупкой продуктов, а целым ритуалом. Она собирается, составляет список, у неё есть чёткий маршрут и так далее. И для наших стариков ритуалы – это признак того, что жизнь продолжается. Поэтому нарушить привычный ход жизни им страшнее. Естественно, пандемия на это не смотрит и благополучно это всё нарушает. Не стоит резко реагировать на отказ стариков временно перестать соблюдать свои ритуалы. Вместо этого плавно модернизируйте имеющиеся у них ритуалы. Например, сразу в лоб не надо предлагать онлайн-магазины. Но совместно постепенно можно перейти на формат доставки продуктов к дому. Создавайте новые совместные ритуалы, с пониманием относясь к первоначальному скепсису со стороны стариков.
Эмоциональная поддержка. Да, вам самим тяжело. Но пенсионерам тяжелее. У них вся жизнь рушится во всех смыслах. И в их понимании рушите эту жизнь вы, а не коронавирус. Двойной удар прямо получается! Не обращайте внимания на эти обвинения и нападки, если они есть. Вместо этого лучше поговорите по душам. Объясните, что и вам тоже тяжело. Расскажите, в чём именно. Будьте открыты. И выслушайте старика. Разговор по душам – первый шаг.
Далее нужно придумать, чем заполнить свободное время. Ваш дедушка любит рыбалку? Научите его игре на смартфоне, с хорошей графикой и максимальной реалистичностью! Ваша бабушка мечтала попасть на спектакль в Большом Театре? Отлично, сейчас театры проводят бесплатные онлайн трансляции! Научите пользоваться видеосвязью и стариков, и детей. И пусть даже на расстоянии они общаются. Так бабушки и дедушки могут даже участвовать в жизни и играх детей. Можно также дать старикам возможность реализовать давние желания: научиться петь, вязать, овладеть техникой декупажа и так далее. Купите им всё необходимое, оформите подписки на нужные каналы. И пусть развлекаются! Они втянутся, только нужно время.
Как видите, алгоритм нетрудный, а все поступки по избеганию мер безопасности совершались не из вредности и желания навредить родным детям и внукам. Следуя этим простым правилам вы сможете максимально ненавязчиво перевести своих любимых стариков на безопасный режим жизни. Удачи вам, любви и терпения! И помните: это всё временно, а впереди нас ждёт светлое здоровое будущее! Нужно лишь немного помочь ему наступить быстрее.