7 опасных признаков того, что ты плохо восстановилась после беременности

У многих женщин, не занимавшихся собой после беременности часто остается «беременный живот»

7 опасных признаков того, что ты плохо восстановилась после беременности

- Боли в спине (область таза, поясница, плечи и шея)

- Живот выпирает вперед (независимо от жира)

- Стрессовое подтекание при чихании, смехе

- Упадок сил, нехватка энергии

- Появления «хлюпающих» звуков, дискомфортные месячные

- Дискомфорт во время близости, чувство тяжести в промежности

- Частые позывы в туалет, дискомфорт внизу живота

У многих женщин, не занимавшихся собой после беременности часто остается «беременный живот», так как растянутые мышцы уже не выдерживают давления внутренностей. Обычный фитнесс, планка, качание пресса не помогут, а даже усугубят.

Живот торчит вперед еще и из-за неправильной осанки. Во время беременности спина искривлялась. Позвоночник в области поясницы уходил вперед, вместе с ним и живот. Позвоночник принимает неправильное положение - отсюда боли и дискомфорт.

А наше тазовое дно служит опорой для органов. Поэтому при слабости его мышц, может произойти опущение матки и до полного выпадения. Все это вызывает большой дискомфорт, усталость и может вести к последующим ухудшениям (недержание, жжение, дискомфорт, частые позывы в туалет). Плюс добавим к этому проблемы со спиной, венами и кожей.

Ну а если оставить все как есть, то с каждым годом будет становиться все только хуже. Как итог - бабуля уже в молодости, которая не имеет сил и ресурса не только на себя и любимые дела, но и на ребенка и мужа.

Поэтому важно правильно восстанавливать свой организм после родов.

Даже если уже прошло 10 лет и больше.

Если этого не сделать, то проблемы не только останутся, но еще и будут усугубляться с каждым годом. И обычным фитнесом и диетами тут не поможешь.

2 апреля 2025, 20:44 | Просмотры: 7

Добавить новый комментарий

Для добавления комментария, пожалуйста войдите

0 комментариев