Жизнь после самоизоляции

Боковая панель

Мы в социальных сетях:
 

Быстрая регистрация!

О журнале

ПСИТЕХ.ЖУРНАЛ – научно-популярный журнал о психологии, расскажет обо всём, что связанно с психологией и областях её применения, личностном росте и саморазвитии. Личностная и групповая психология, практическая и теоретическая психология, психология в экономике и политике, статьи, видео, новости и факты из мира психологии, и многое-многое другое.

By accepting you will be accessing a service provided by a third-party external to https://psiteh.com/journal/

Жизнь после самоизоляции

Жизнь после самоизоляции Жизнь после самоизоляции

Переход из одной среды в другую – может быть незамечен нашей психикой? Или это тяжелое испытание, из одного стресса в другой? На что важно обратить внимание, выходя из самоизоляции? Как можно поддержать себя в период перехода из одной среды в другую? Обо всем этом в моей новой публикации.

В период самоизоляции, каждый из нас чему-то научился, понял, что он может, а в чем ему особенно трудно. Кто-то разглядел свои сильные стороны и приспособился к новым обстоятельствам и смог себя выразить иначе. Кто-то разглядел свою главную потребность более ярко и теперь хочет ее реализовать. Кому-то стало спокойно и уютно. Кому-то особенно тоскливо и тяжело. В любом случае это был большой опыт, в котором каждый смог увидеть иные свои черты личности и почувствовать себя в новых обстоятельствах жизни.

Замечаю, что люди, которые привыкли жить в системе живой конкурентной среды, в период карантина выдохнули, им стало легче от того, что можно отдохнуть от этой гонки и спокойно заняться тем, на что не хватало времени. Например, посмотреть сериалы, порисовать картины, почитать давно отложенную книгу, уделить внимание родным и близким, приготовить что-то и т.д. Кто-то, привыкший свое напряжение ослабевать через окружающую среду, наоборот, сильно страдал, находясь в заточении. Многие говорят о том, что переживают, что навык живого общения ухудшился, даже есть некий страх перед возобновлением оффлайн контакта. Кто-то смог приспособиться к удаленной работе так, что разглядел все радости именно такого графика и тогда встречается со своим нежеланием возвращаться в прежний график.

...

Нина Мудрёнова – психолог, гештальт-терапевт

Запись на дистанционный приём к профессиональному психологу и гештальт-терапевту Нине Мудрёновой. Запишитесь на дистанционную консультацию к психологу, чтобы решить свои проблемы и найти ответы.

И мы привыкли к такому ритму жизни, где нет живого общения, походов в магазины (кроме продуктов), мест общественного питания, кинотеатров, поездок. Многие разглядели все прелести самоизоляции – можно не тратить времени на дорогу, как раньше, вставать позже, больше высыпаться, распоряжаться своим временем по-другому. Многое поменялось, и многим непросто будет включиться в прежнюю жизнь, не потому что так понравилось быть в самоизоляции. Дело в том, что выход из одной среды в другую, является некой нагрузкой на организм и это данность.

И как можно поддержать себя, выходя из самоизоляции? Ведь выходить в прежний ритм – это стресс. Важно понимать, что сейчас то, что вы делали хорошо до карантина, может ухудшиться и это нормально, старайтесь набраться терпения, а не выливать на себя ушат критики. Нужно попытаться стать более чувствительным и внимательным к себе. Ведь организм увидел другую жизнь, в которой ритм более медленный и монотонный, где время распределяется иначе. Прежние навыки обязательно восстановятся, но для этого нужно время и терпение, а также много теплоты и внимания к себе.

Вопрос о том – «что я могу сделать, чтобы стало легче?», может помочь адаптироваться чуть быстрей. Разглядеть то, от чего вы устаете, что отнимает много времени, в чем испытываете дефицит, в чем нуждаетесь – переходя от одной среды в другую. Этот переход можно совершить осознанно, заботясь о себе, предоставляя себе паузу, а там, где нужно, время на отдых. Помните, что вы можете ошибаться, встречаться с трудностями и это нормально, не все выходит сразу. Возможно, вы придете к выводу, что сейчас самое время поменять что-то в своей жизни. И найти баланс между привычным ранее ритмом жизни, где требовалось тратить много энергии на какой-то другой более размеренный. Там где будет оставаться время на что-то для вас очень важное и ценное. Адаптация – это ценный навык для развития личности в иной плоскости, где много неизведанных возможностей, которые ждут своей реализации. 


Зарегистрируйтесь прямо сейчас!
Скройте всю рекламу и другую ненужную информацию, а также получите доступ к расширенным возможностям журнала зарегистрировавшись уже сегодня!

Вступайте в наши группы в социальных сетях!

Следите за обновлениями и новыми публикациями, подписавшись на наши группы и страницы в социальных сетях!

Поделитесь публикацией в социальных сетях!

Если вам понравилась публикация, то поделитесь ссылкой на неё в ваших социальных сетях!

Авторские права

© ПСИТЕХ

Страх неудачи: откуда берётся и как избавиться?
Психология стажировки персонала
 

Комментарии

Комментариев пока нет. Будьте первым, кто оставит комментарий
Уже зарегистрированы? Войдите на сайт здесь
Гость
17.06.2021